2025年ふくヨガテーマ：ふくヨガスロー

2025年のふくヨガクラス・サークルは、

●ふくヨガスロー

をテーマに取り組んでいきます。

〈2025年テーマ〉：ふくヨガスロー

テーマポーズをゆっくり・ゆったり取り組み、そこから起こってくる感覚や反応をじっくりと味わいます。自分のことを知りながら同時にととのえていくやり方です。呼吸のコントロールの練習にもなります。

〈クラス・サークルの流れ〉

①ヨガのポーズや修正法から心身の面白さ・働きを体感的に学び、心身をととのえる

②最後に瞑想で総合的にととのえる

③シェアリングタイム