2025年ふくヨガテーマ：ふくヨガスロー
2025年のふくヨガクラス・サークルは、 ●ふくヨガスロー をテーマに取り組んでいきます。 〈2025年テーマ〉：ふくヨガスロー テーマポーズをゆっくり・ゆったり取り組み、そこから起こってくる感覚や反応をじっくりと味わいます。自分のことを知りながら同時にととのえていくやり方です。呼吸のコントロールの練習にもなります。 〈クラス・サークルの流れ〉 ①ヨガのポーズや修正法から心身の面白さ・働きを体感的に学び、心身をととのえる ②最後に瞑想で総合的にととのえる ③シェアリングタイム